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【本書特色】
人生要過的精彩，就要不斷找尋壓力，學會釋放壓力，在二者之間找到制衡點，才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌，才能以成功的姿態，驕傲的在時光日記裏加入自己的名字。
別讓壓力毀了你，不僅是成功者的告誡，不僅是時間證明的一種態度，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。人不可一日無壓，否則生命將會被耽擱，機會將會被浪費。只是面對壓力要用的巧、用的妙，讓它自始至終都在為你服務，切不可喧賓奪主。
現在，讓我們一起來領略壓力、欣賞壓力、排解壓力的人生智慧吧，相信萬事俱備只欠東風的你，在品嘗文字的時候，能夠感受到釋放出來力量的光輝。
人生要過的精彩，就要不斷找尋壓力，學會釋放壓力，在二者之間找到制衡點，才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌，才能以成功的姿態，驕傲的在時光日記裏加入自己的名字。
別讓壓力毀了你，不僅是成功者的告誡，不僅是時間證明的一種態度，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。人不可一日無壓，否則生命將會被耽擱，機會將會被浪費。只是面對壓力要用的巧、用的妙，讓它自始至終都在為你服務，切不可喧賓奪主。
現在，讓我們一起來領略壓力、欣賞壓力、排解壓力的人生智慧吧，相信萬事俱備只欠東風的你，在品嘗文字的時候，能夠感受到釋放出來力量的光輝。
心理學系畢業，行為專家，擁有豐富深刻的人生閱歷，現為講師，從事教育工作。出版有多部自我管理、勵志類暢銷書，被眾多知名企業指定為培訓教材。
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chapter 01 不得不生活在壓力之中
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1 壓力猛於虎
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2 敢問壓力在何方
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3 尋找屬於自己的人生座標
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4 求全責備的生活不快樂
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5 不做金錢的奴隸
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6 給生活一個希望的燈塔
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7 堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
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8 寬容是桿幸福秤
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9 說「不」的日子好逍遙
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10 慢一點，再慢一點
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11 愛上輕鬆的生活
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chapter 02 別讓壓力毀了身體的健康
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1 生命中無法承受之「重」
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2 飲食規律是你人生第一種幸福
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3 別讓「愛美麗」給你的生活壓上重擔
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4 對酒精大聲說「不」
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5 你的身體不喜歡「給我一支煙」
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6 過度疲勞是威脅你健康的殺手
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7 離濫用藥物遠一點
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8 今天你吃過止痛片了嗎
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9 壓力會誘發高血壓
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10 男人的健康等於未來
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11 女人也有「壓力病」
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12 告別壓力，選擇健康
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chapter 03 別讓壓力毀了心理健康
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1 找尋心靈的伊甸園
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2 戰勝恐懼
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3 要乾脆，別猶豫
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4 不要讓煩惱在身旁停留
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5 自己給痛苦加一匙糖吧
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6 打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
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7 逃離恐慌的魔掌
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8 享受人生的孤獨
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9 你可以愛上演講
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10 嫉妒是個毒蘋果
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11 讓心靈之美流光溢彩
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chapter 04 別讓壓力毀了工作和事業
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1 職場壓力劇正在上演
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2 挑戰你自己
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3 失敗的下一站是成功
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4 不要替工作做牛做馬
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5 讓興趣做主
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6 認真做自己
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7 抓住想溜走的機遇
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8 殲滅壓力需要能人所不能
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9 獨木不成林，你需要與人合作
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10 維護好辦公室中的互聯網
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11 失業了，你也可以繼續輝煌
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12 做個品嘗工作的聰明人
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chapter 05 別讓壓力毀了親情和友情
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1 呵護你的人生堡壘
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2 別把煩惱帶回家
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3 造就成功的「小」人物
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4 家庭是事業的「擎天柱」
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5 給愛情留一點小秘密
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6 美好的假日時光，請你和家人一起分享
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7 設計好你們的金秋之旅
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8 交心不交「利」
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9 錢財是友情的奪命鎖
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10 你們的生活不需要見證物品的進步
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11 欣賞讓愛情美景無限
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12 做感情這一方靜土的守護神
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chapter 06 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛
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1 美好是心靈在唱歌
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2 把你從繁瑣的時尚中解放出來
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3 馬上來個物品大裁軍
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4 尋找丟失在人群中的幸福
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5 快樂不塞車，心情一百分
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6 別讓科技變成感情殺手
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7 旅行的開心日記
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8 別讓「自在」變成了「自縛」
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9 擁有健康的食品體系
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10 在壓力中偷得美好
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chapter 07 把外在壓力化為激發自己的動力
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1 給老虎一個熱情的擁抱
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2 把積極這塊蜜糖裝進你的口袋裏
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3 慾海無涯苦作舟
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4 像超人一樣變得所向無敵
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5 會當凌絕頂，一覽眾山小
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6 缺點也可愛
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7 更上一層樓
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8 小忍才能成大事
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9 讓效率替你說話
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10 把自己變成一顆美麗的珍珠
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11 壓力是一本「點石成金」的秘笈
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chapter 08 遵循緩解壓力的黃金法則
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1 緩壓自有風景在
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2 美食緩壓有妙招
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3 解讀排解壓力的「正確管道」
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4 成功男人，笑傲江湖
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5 做個魅力四溢的「半邊天」
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6 運動是緩壓的靈丹妙藥
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7 良好的人際關係是生活為你熬製的「輕鬆湯」
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8 捨得也是一種幸福
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9 知足的日子快樂相陪
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10 名利於我如浮雲
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11 解讀「半」字人生
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12 做時間的教皇
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13 疲憊了嗎？讓興趣愛好成為你的避難所！
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14 遵循緩壓黃金法則
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chapter 09 沒有壓力，人生註定黯淡無光
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1 擁有一顆「高壓」心臟
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2 堅持是收穫成功的鐮刀
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3 逆境是杯裏的咖啡
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4 快人一步，獨佔先機
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5 尋找懸崖上的那一株靈芝草
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6 預則立，不預則廢
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7 「小」中自有乾坤在
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8 和差距過過招
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9 出走是一種幸運
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10 在自己的天地裏遨遊最自在
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11 把成功賭在壓力上
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