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跟著美國資深婚姻諮商師 艾蜜莉博士,
一起探究自己婚姻的現況與未來!
幸福,不能光靠運氣,更不可自欺欺人。
兩人相處上必定有衝突、有挑戰,也一定有解決問題的方法。
影響關係最常見的「八大地雷」,讓你早知道早幸福!
不論現在的你,對婚姻是滿懷憧憬、十分絕望、或急於尋求修正……
本書都可以提供給你思緒上的釐清,與改變的勇氣。
我們的婚姻到底出了什麼問題?或有哪些潛在的問題?
唯有誠實面對,直探衝突的根源,問題才可能真正被解決。
三個常見的迷思
迷思1:我已經夠了解我的伴侶了
迷思2:我們需要的只是愛
迷思3:如果還要我問,就沒有意義了
八堂婚姻必修課
第1課:溝通問題
第2課:財務問題
第3課:性生活問題
第4課:人際社交問題
第5課:信任感問題
第6課:姻親關係與子女教養問題
第7課:角色分工問題
第8課:給承諾問題
好消息是,你並不孤單!所有的夫妻遲早都會遇上問題。
溝通、財務、婆媳相處、子女教養、家務分工、性生活等等,不一而足。
另一個好消息是,透過適當的努力,大多數的婚姻問題都能迎刃而解!
這就是美國資深婚姻諮商師艾蜜莉博士,從其十多年諮商生涯中獲致的結論。
也許你剛新婚,第一次嚐到激烈衝突而來的痛苦。
也許你已結婚多年,一直在愛干涉的公婆(岳父母)或背叛出軌等困境中掙扎。
又或許某天你起床後發現,相處了大半輩子的人竟已形同陌路。
面對任何關係的問題,雖然最好能夫妻一同努力改善,
但就算沒有伴侶的參與,你還是能獨自運用本書——
有一個人願意努力增進婚姻關係,總比兩個人都不做來得好。
這就如同將石頭丟入池中,你做的改變將會在婚姻關係中激起漣漪。
一起探究自己婚姻的現況與未來!
幸福,不能光靠運氣,更不可自欺欺人。
兩人相處上必定有衝突、有挑戰,也一定有解決問題的方法。
影響關係最常見的「八大地雷」,讓你早知道早幸福!
不論現在的你,對婚姻是滿懷憧憬、十分絕望、或急於尋求修正……
本書都可以提供給你思緒上的釐清,與改變的勇氣。
我們的婚姻到底出了什麼問題?或有哪些潛在的問題?
唯有誠實面對,直探衝突的根源,問題才可能真正被解決。
三個常見的迷思
迷思1:我已經夠了解我的伴侶了
迷思2:我們需要的只是愛
迷思3:如果還要我問,就沒有意義了
八堂婚姻必修課
第1課:溝通問題
第2課:財務問題
第3課:性生活問題
第4課:人際社交問題
第5課:信任感問題
第6課:姻親關係與子女教養問題
第7課:角色分工問題
第8課:給承諾問題
好消息是,你並不孤單!所有的夫妻遲早都會遇上問題。
溝通、財務、婆媳相處、子女教養、家務分工、性生活等等,不一而足。
另一個好消息是,透過適當的努力,大多數的婚姻問題都能迎刃而解!
這就是美國資深婚姻諮商師艾蜜莉博士,從其十多年諮商生涯中獲致的結論。
也許你剛新婚,第一次嚐到激烈衝突而來的痛苦。
也許你已結婚多年,一直在愛干涉的公婆(岳父母)或背叛出軌等困境中掙扎。
又或許某天你起床後發現,相處了大半輩子的人竟已形同陌路。
面對任何關係的問題,雖然最好能夫妻一同努力改善,
但就算沒有伴侶的參與,你還是能獨自運用本書——
有一個人願意努力增進婚姻關係,總比兩個人都不做來得好。
這就如同將石頭丟入池中,你做的改變將會在婚姻關係中激起漣漪。
- 【前言】清理婚姻中的痛,重拾親密自在的關係
-
【第一部】回到婚姻的最初
-
1 你的婚姻出了什麼問題?
-
你有多瞭解伴侶和這段婚姻
-
檢視婚姻中的衝突和力量
-
找出破壞親密關係的模式
-
四種極具殺傷力的相處難題
-
解決你能控制的,放掉你無法改變的
-
成熟夫妻的吵架技術
-
你們的關係處於何種狀態
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-
2 探索衝突的根源
-
從原生家庭出發
-
你的婚姻裡有多少過往傷痛的影子
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把過去的美好甜蜜找回來
-
你期待的婚姻是什麼樣貌
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-
【第二部】八堂婚姻必修課
-
第1課 關於溝通的問題
-
夫妻間常見的溝通問題
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從同意對方到與對方同步
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讓衝突不暴走的教戰守則
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過不去的時候,就暫停一下
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積極聆聽
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第2課 關於財務的問題
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釐清你和伴侶在金錢觀上的差異
-
有錢的一方不代表可以擁有較多權力
-
無償勞動的價值
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找出適合的財務分配模式
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支出與儲蓄習慣
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第3課 關於性生活的問題
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和伴侶把你對性滿足的想法說開
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讓性愛自然地融入婚姻生活中
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藉由撫觸享受情感上的連結
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探索彼此身體的練習
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-
第4課 關於社交的問題
-
在婚姻中也要擁有「做自己」的空間
-
將社交風格上的差異視為互補
-
正視生活中的壓力源
-
放下手機,感受婚姻生活的溫度
-
爭執過後,請更加用心呵護你們的關係
-
持續為強化婚姻能量而努力
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-
第5課 關於信任感的問題
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雙方僵持不下時,先叫停一下
-
面對背叛,以及後續關係的修復
-
療癒受傷的心,從寬恕開始
-
三種不同層級的道歉
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第6課 關於姻親關係與子女教養的問題
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家人的介入是干擾還是幫助
-
教養子女對夫妻關係的影響
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第7課 關於角色分工的問題
-
婚姻中各種角色間的關係
-
做好家務分工並感謝彼此的付出
-
夫妻一起經營社交活動的訣竅
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-
第8課 關於許下承諾的問題
-
你有多瞭解自己
-
在婚姻的各個階段創造連結
-
可協助雙方持續維持關係的諮商方式
-
接受現況之餘,亦承諾做出改變
-
為實現未來願景一起努力
-
每一天都朝更好的改變邁進
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-
- 結語
- 【附錄一】感覺詞彙表
- 【附錄二】評估你在婚姻中的受虐狀況
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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