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本书主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法，还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱，如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等。
- 封面
- 版权信息
- 前言
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Part 1 美女厨房，说说汤品那些事儿
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汤品滋养女人，犹如雨露滋润大地
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汤品是女人补充营养的上佳之选
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汤品的分类
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汤水好喝，也要讲究正确的喝法
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汤鲜味美的诀窍
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一定要绕开的煲汤禁忌
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了解常用的煲汤方式
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选对厨具才能煲出好汤
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女人厨房里要准备的煲汤主料食材
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女人厨房里要准备的煲汤辅料中药
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Part 2 女人一喝就爱上的美容汤
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美容养颜汤：呈现靓丽的容颜是女人一生的功课
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排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身“神器”
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清热解毒汤：清清爽爽的女人才惹人爱
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抗衰减龄汤：留住青春不是梦
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强化体质汤：让美人儿远离药罐子
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丰胸健美汤：健美身材喝出来
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补气补血汤：气血双补，找回十八岁那年的桃花颜
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Part 3 女人特殊时期的一碗暖心汤
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经期喝汤：赶走各种不适，让女人“月”来越美丽
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孕期喝汤：打造元气满满的孕妈妈
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产后喝汤：开胃、补身、催奶、变美，一个都不能少
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更年期喝汤：平稳实现女人一生一次的重要过渡
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Part 4 食疗胜于药疗，用汤品解决女人的日常不适
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失眠：美人是“睡”出来的，好睡眠是“喝”出来的
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脱发：发为血之余，血气足才有健康秀发
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内分泌失调：正本清源，养足精气神
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便秘：轻松排出折磨女人的毒素
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习惯性耳鸣：让女人的神经强大起来
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抑郁：用满满的维生素赶走不开心
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疲劳：改善人体平衡系统，让你活力满满
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口臭：喝出“小清新”
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Part 5 女性生活方式不同，选择的汤品也不同
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湿热地区的女性：清热降火，做清淡的女子
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寒冷地区的女性：补中益气，元气充足才美丽
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噪声环境中的女性：提高听力，不烦不燥心情好
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“空中飞人”：补充水分和维生素C，让美丽不“飞走”
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经常开车的女性：养肝明目，成就高段位的“女司机”
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常喝酒的女性：把肝脏的毒排出来
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常熬夜的女性：缓解疲劳，让“小宇宙”随时爆发
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“电脑一族”：减少频闪，让电眼更加有神
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久坐的女性：减少脂肪堆积，甩掉“游泳圈”
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久站的女性：拯救美腿，预防静脉曲张
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从事脑力劳动的女性：女人也爱强大的大脑
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从事体力劳动的女性：用能量和蛋白质打造强健身体
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Part 6 分清体质喝对汤，喝出美丽与健康
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湿热质：急躁易怒，宜排毒清热
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燥热质：口干体燥，宜降火清热
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气虚质：元气不足，宜补气养虚
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阴虚质：发热暴躁，宜滋养防燥
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阳虚质：畏寒无神，宜温补阳气
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痰湿质：油多体胖，宜排便清肠
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血瘀质：血脉不通，宜活血化瘀
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气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气
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特禀质：禀赋偏颇，宜清淡平补
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Part 7 循时而养，美人的四季养生汤
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春季阳气初升，温补养肝强体力
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夏季阳气最盛，清心除湿防心火
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秋季阳气收敛，滋阴润肺正当时
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冬季阴盛阳衰，贮存体力养肾气
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