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太極拳小學堂
◎為太極拳科普,注入知識的內力,用現代的語言,重新理解理論、除魅傳播。 ◎經太極拳盤練,在張力、位能與平衡中,重新定義丹田的生成。 太極拳的科普讀物。 重新打開身體的設計圖,重構身體動作的控制策略。 在生物張拉整體結構中,且讓我們用壓縮消長、迴旋轉動來重新認識自身,重新描繪世界的結構。 《太極拳小學堂》是一本為理工人、太極拳學習者寫的入門書,給願意用嚴謹工具重新看見「身體哲學」的讀者。 《太極拳小學堂》是一段從牛頓力學、生物張拉整體結構、生物新興性質、熱力學理論、工程分析出發的太極拳之旅。 身體的智慧不只蘊藏於語言與哲學中,也體現在能量流動、生物體結構張拉平衡,與質量中心回饋系統的湧現之中。本書從張拉整體結構和牛頓力學談起,探討身體如何在練習與覺察中,逐步生成出一個被稱為「丹田」的功能性位格。
- 自序:獻給未曾想過會練太極的你
- 前言:知識的內功
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第一章 我所認識的太極拳
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開課緣起
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給科技業工程師
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人體是一套機甲
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人體是化學工廠
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混搭式裝甲與搭配性
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第二章 太極拳的今生
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太極拳今生的困境
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太極。拳論
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牛頓力學。太極拳論
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生物張拉整體性。太極拳論
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量子態疊加原理。太極拳論
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第三章 太極意:行前準備
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掤勁
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不用力
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膝
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意念
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推手與直面對抗
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第四章 太極拳:開練開練
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phase 0 盤拳架
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phase I 招熟
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phase I 招熟之後
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phase I 起式範例
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phase II-i 懂勁之腰
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phase II-ii 懂勁之整
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phase ii-iii 懂勁之勁
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phase II-iv 懂勁之胯
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phase II-v 懂勁之丹田
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phase III 神明之丹田之後
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- 結論
- 六句入門太極拳
- 感謝
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